Wéi Maacht Easy Baked Mozzarella Sticks

Love Mozzarella sticks awer wëlle net dat Fett a Kalorien aus frittéiert Mozzarella hunn? Bak dës Mozzarella Bengel a genéisst déi selwecht Guttheet, awer ouni zousätzlech Ueleg.
Bereet Iech vir ze baken. Den Uewen op 180 ° C virhëtzen an duerno den Uewen-Rack op den ieweschten Drëttel vum Uewen positionéieren.
  • Setzt Aluminiumfolie iwwer eng Bakplack a sprayt mat nonstick Kachspray.
  • Huelt Kéisstécker aus eenzelne Wéckelen a setzt se op.
Sti Ee an enger klenger separater Schuel. Betruecht entweder eng ganz flaach Schuel ze benotzen oder souguer eng Platte fir d'Ee ze halen. Dir rullt de Kéisstick an d'Eeër sou datt Dir eng Schossel / Platte wëllt déi anstänneg Ofdeckung bréngen.
Kombinéiert Panko Kräimelen an italienesch gewürzt an enger separater Schuel. Wéi och mam Ee, wëllt Dir vläicht d'Ingredienten an enger Schossel kombinéiere loossen, awer da krumm Mëschung op eng Plack fir méi einfach Beschichtung ze maachen.
Maacht Kéisstécker. Taucht de Kéisestick am Ee, iwwerdeckt de Stock ganz mat Ee.
Roll an Panéiermiel Mëschung, deckt all Zoll vum Kéis Stock.
Rouléiert Kéisestick an d'Ee an dann erëm an eng Broutmëschung. Déi duebel Dippung gëtt méi e "frittéiert" Gefill fir de Kéisesticks.
Setzt iwwerdeckte Kéis Stock op Bakblech.
Widderhuelen de Prozess mat anere Kéis Bengel.
Spray Beschichtete Kéisesticks (liicht) mat Kachespray a setze se dann an de Schäffchen. Bake fir fënnef bis sechs Minutten, oder bis gëllen brong.
  • Kéise kënne schmëlzen, also dréckt de Kéis zréck op Plaz, an an d'Form vum Kéisestick.
Genéisst! Erlaabt baken Kéisesticks fir ofkillen ze loossen ier se zerwéiert ginn. Genéisst Är einfach gebakene Mozzarella Bengel.
Wéi vill Fett a Protein ass am Plat?
Et gi 5,9 Gramm Fett an dëse Mozzarella Bengel, a 4,8 Gramm Protein.
Kann ech frësch Mozzarella benotzen?
Jo.
Kann ech reegelméisseg Broutkrumm benotzen?
Dir kënnt, awer Dir kënnt och Kokosnossmiel mat geroden geréischtertem Soja benotzen, sou datt Är Glutenfräi Frënn et genéissen. Et gëtt et och e bessere Crunch wéi Broutkrummen.
Wéi héich Qualitéit sinn dës?
Si si gutt Qualitéit a méi gesond wéi frittéiert Mozzarella Bengel.
Kann ech et viru Zäit maachen an et afréieren?
Dir kënnt, awer ech bezweifelen datt et gutt schmaacht.
Serve mat waarmt marinara Zooss an / oder Ranchkleedung.
Setzt gerullte Kéisesticks an der Tiefkeller ier de Bak ass, sou datt de Kéisstécker seng Form beim Bak halen.
l-groop.com © 2020