Wéi Eeër Salade Mat Avocado Maacht Amplaz Mayo

Dësen Eezalat enthält vill Protein a gesond Fett. Dir kënnt et an enger Schossel servéieren oder a Sandwichen benotzen. Eng nach méi gesond Versioun ass Är Avocado Ee Zalot mat kalorienarme, héigen Faser Cracker ze servéieren.

De Hard-gekachten Eeër virbereeden

De Hard-gekachten Eeër virbereeden
D'Eeër an eng Kasseroll an eng eenzeg Schicht leeën.
De Hard-gekachten Eeër virbereeden
Fëllt d'Pan mat genuch Waasser fir d'Eeër mat op d'mannst 1 "ze decken.
De Hard-gekachten Eeër virbereeden
Deckt d'Pan a bréngt d'Waasser op e rullende Kach iwwer héich Hëtzt.
De Hard-gekachten Eeër virbereeden
Huelt d'Pan aus dem Brenner direkt nodeems d'Waasser ufänkt ze kachen.
De Hard-gekachten Eeër virbereeden
Loosst d'Eeër 15 bis 20 Minutten am waarme Waasser stoen.
De Hard-gekachten Eeër virbereeden
Huelt een Ee vum waarme Waasser no 15 Minutten a testt of.
  • Schielt d'Ee an schneiden dat an der Halschent fir ze kucken ob de Eegiel duerch gekacht ass.
  • Erlaabt d'Eeër fir nach 5 Minutten am waarme Waasser ze sëtzen, wann de Eegiel vun Ärem Testei net grëndlech duerch gekacht war.
De Hard-gekachten Eeër virbereeden
Gitt d'waarmt Waasser aus der Pan.
De Hard-gekachten Eeër virbereeden
Fëllt d'Pan mat kale Waasser a loosst d'Ee ofkillen.
De Hard-gekachten Eeër virbereeden
Schielt d'Eeër.
De Hard-gekachten Eeër virbereeden
Spülen d'Eeër ënner kalt fléissend Waasser nodeems Dir se schielt.
De Hard-gekachten Eeër virbereeden
Huelt déi geschälte Eeër op e Schneidebrett a hakk se rau. An.

Mix d'Ingredienten zesummen

Mix d'Ingredienten zesummen
Maacht den Avocado an enger mëttlerer Schossel mat enger Gabel oder engem Kartoffelmascher.
Mix d'Ingredienten zesummen
Füügt déi gehackte Eeër a maach weider bis se d'Ingrediente gemëscht sinn. Et ass an der Rei wann d'Mëschung e bësse lumpy ass.
Mix d'Ingredienten zesummen
Füügt an Moschter, Esseg, Knuewelekpulver, Dill Onkraut a Salz.
Mix d'Ingredienten zesummen
Stir de Gewierzer just bis all d'Ingrediente gemëscht sinn.
Mix d'Ingredienten zesummen
Verdreift d'Mëschung op Broutschneiden oder an engem Wrap.
Mix d'Ingredienten zesummen
Serve et mat Salat an Tomate oder eng Dill Pickel Garnéieren wann Dir wëllt.
Dir kënnt aner Zutaten zu dëser Basissalat addéieren, wéi gehackte Spinat, Sellerie, Zwiebel a rout Pefferflakelen.
Verdreift d'Brouteschaarten oder d'Verpackungen mat e puer kenger net-fett Joghurt wann Dir Feuchtigkeit an Ärem Plat wëllt.
Dëst Avocado Ee Salat Rezept sollt am Frigo sinn, wann Dir net direkt zerwéiert nodeems Dir et virbereet.
l-groop.com © 2020